Ylang-ylang

O nome Ylang-ylang significa “flor das flores”. Seu óleo essencial é extraído das flores frescas, através da destilação a vapor, da planta de nome científico Cananga odorata, que pertence a família botânica Annonaceae.

Originário das Filipinas, os maiores produtos do óleo essensão são: Madagascar, Ilha Reunião, Haiti, Java, Sumatra, Índia, Malásia, Taiti.

Sua nota aromática é média, apresenta aroma doce, intenso, floral, possue textura líquida a cor é amarelo claro.

Os principais componentes químicos são linalol, geraniol, eugenol, ácido benzóico, safrol, terpenos, pineno, benzoato de benzilo, etc, proporcionando ao óleo essencial propriedades terapêuticas, como: antidepressivo, afrodisíaco, hipotensivo, sedativo, relaxante, antiséptico, tônico, eufórico, antiinfeccioso, antiespasmódico, euforizante, tônico uterino.

No físico atua contra o cansaço, TPM, tônico uterino, pele oleosa, acne, insônia, hipertensão, diabete. Estimula o crescimento do cabelo, combate a queda e a oleosidade.

Em relação ao mental e aos aspectos emocionais auxilia no tratamento da depressão (incluindo depressão pós-parto), estresse, ansiedade, frigidez e impotência (originada por tensão), tensão, raiva, medo, melhora a auto-estima, acalma a mente ao mesmo tempo que acalma o sistema nervoso central (palpitação, hipertensão), contribui para a integração entre a sensação corpórea, a mente e os sentimentos.

Precauções: deve ser usado com cautela por quem sofre de hipotensão.

Curiosidade: A árvore alcança 20 metros de altura, as flores são colhidas ao nascer do sol, entre maio e junho. São cinco graus de extração do óleo essencial, o grau 1 é usado em aromaterapia. Os nativos das Filipinas usavam o ylang-ylang para combater a febre e as doenças infecciosas na época das chuvas, além de auxiliar como repelente de insetos.

foto: universogardens.com.br

Salvia Sclarea

Algumas empresas de óleos essenciais a chamam de Esclaréia, outras de Sálvia, seu nome botânico é Salvia Sclarea.

Da família das Labiadas, o óleo essencial é extraído através da destilação a vapor das flores e folhas. Os países produtores são: França, Espanha, Bulgaria, Rússia, Itália, EUA, Inglaterra, Marrocos, Alemanha.

De coloração amarelo claro, sua nota aromática é média, possue aroma herbal, quente, levemente picante. Não esqueço da primeira impressão que tive: “puro cheiro de mato!”

Os principais componentes químicos são linalol,sclareol, salviol, mirceno, acetato de linalila, fitoestrogênio, pineno, cariofileno. Que conferem propriedades terapêuticas ao óleo essencial de Salvia Esclaréia de  antidepressivo, antiflogístico, antiséptico, emenagogo, antiinfeccioso, afrodisíaco, adstringente, carminativo, hipotensivo, tônico uterino, estimulante, neurotonico, antifúngico, entre outras.

No físico tem boa atuação na pele e cabelo oleoso, acne, cansaço muscular, mudanças hormonais (na mulher: fitohormônio auxilia na menopausa, cólica, problemas menstruais, TPM, frigidez), asma, impotência. Em relação à mente e emoções auxilia no combate a fadiga mental, debilidade nervosa, relaxa e reanima, dissipa ilusões, indicado para depressão com mudança de humor, indecisão e confusão emocional. Este óleo essencial favorece a intuição e inspiração. Excelente para acompanhar as fases de mudança, inclusive dar forças para entrentar o luto.

Antigamente as sementes eram usadas em infusões para problemas nos olhos. A origem do nome é latina,  “clary”:  claro; Salvia,  “salvere”, curar, salvar.

Em inglês: Sage ou Clary Sage, em espanhol: Salvia Sclarea.

Precauções: Evite o uso na gravidez e em grandes quantidades. A Salvia officinalis é neurotóxica, pois possue mais de 50% de tuiona!

Foto: Christoph Schnabel_ sxc.hu

Óleo bifásico facial

O inverno se foi… Mas durante esse período minha pele ficou muito seca e com aspecto envelhecido… Pois é os anos passam

Resolvi fazer um óleo bifásico, aproveitando o inverno, a pele não iria ficar oleosa, e se beneficiaria dos nutrientes do óleo vegetal, dos óleos essenciais, hidrolatos, florais… investi tudo o que estava ao meu alcance :)

A receita “aprovadíssima” ficou assim:

ÓLEO BIFÁSICO FACIAL

• 30 ml de óleo vegetal de rosa mosqueta
• 30 ml de hidrolato de rosa
• 2 cápsulas de vitamina E (faça um furo ou corte a pontinha da cápsula e coloque o líquido do interior das cápsulas na fórmula)
• 10 gotas de óleo essencial de Imortelle (Helichrysum angustifolium)
• 20 gotas de óleo essencial de Pau Rosa (Aniba rosaeodora)
• 8 gotas de óleo essencial de Rosa (Rosa damascena)
• 5 gotas de óleo essencial de Olíbano (Boswellia carterii)
• 3 gotas de óleo essencial de Mirra (Cammiphora myrrha)
• 2 gotas do Floral de Bach Olive
• 2 gotas do Floral de Bach Honeysuckle
• 2 gotas do Floral de Bach Wild Rose

Coloque todos os ingredientes em um frasco spray, agite antes de usar. Aplique à noite antes de dormir, e se sua pele não for muito oleosa repita a aplicação pela manhã.

Evite o contato do produto com os olhos.

Foto: Ansel/sxc.hu

Chá para estimular o olfato

A receita abaixo é dada por Jeanne Rose, em “O Livro da Aroamterapia”, Editora Campus.

Vale a pena experimentar, e desenvolver o olfato, experimente sentir o aroma de diferentes óleos essenciais, ervas, flores, plantas, comidas… o que ver pela frente e anotar suas impressões olfativas.

Você perceberá que sua percepção olfativa e vocabulário aromático irão melhorar cada dia mais!

Chá da Jeanne Rose

• 30 gramas de anis-estrelado
• 30 gramas de meliloto*
• 30 gramas de hortelã-pimenta
• 30 gramas de casaca de laranja
• 15 gramas de cravo
• 15 gramas de gengibre
• 15 gramas de canela
• 1 pitada de pó de pimenta-caiena

Misture as ervas secas. Guarde em um frasco ao abrigo da luz. Para cada xícara grande de água fervente acrescente 1 colher de sopa da mistura acima. Deixe ferver pelo menos por 5 minutos, coe e beba diariamente, saboreando e inalando o aroma.

Este chá não é recomendado para gestantes.

* Meliloto: (Melilotus officinalis) também conhecido como trevo-amarelo, trevo-cheiroso, tem propriedades anticoagulante, diurética, calmante, descongestionante, antiespasmódica, adstringente e carminativa. Cuidado: em grandes doses pode causar vômito. Tem origem nos climas temperados, produzido na Argentina, Espanha e Itália. Fonte: Wikipedia/ ”Plantas Medicinais”, François Balmé, Hemus Editora.

Receita aromaterápica: creme para os “vasinhos”

A leitora do blog Helania pediu e aqui está, uma receita de aromaterapia para melhorar o aspecto daqueles vasinhos indesejáveis.

100 gramas de creme base neutro
3 ml de óleo vegetal de girassol
12 gotas de óleo essencial de alecrim ou limão*
20 gotas de óleo essencial de lavanda
8 gotas de óleo essencial de cipreste ou junípero*

Faça uma massagem suave diariamente. Não se exponha ao sol após aplicar o produto, principalmente se usou o óleo essencial de limão, dê preferência ao uso déeste óleo no inverno.
* Quando for fazer novamente a receita, reveze o uso destes óleos essenciais.

Foto: Nathalie Dulex/sxc.hu

Bergamota

Nome científico: Citrus aurantium sub especie bergamia

Hummm… um dos meus aromas preferidos: suave, fresco, cítrico e levemente adocicado. Relaxante de efeito imediato, excelente contra a ansiedade, é antidepressivo e recomendado para problemas psicossomáticos.

O óleo essencial extraído através de expressão à frio, ou destilação à vapor da casca da fruta, a bergamota pertence a família botânica Rutaceae.

De origem italiana, da cidade de Bérgamo, os maiores produtores são Itália, Costa do Marfim, Marrocos, Tunísia, Argélia, Brasil.

As principais propriedades: antiséptico, antibiótico, antiespasmódico, antidepressivo, tônico estomacal, sedativo, antitérmico, vermífugo. No âmbito físico: infecções de pele (psoríase, vitiligo, eczemas, acne, furúnculo), pele oleosa, anorexia, infecções urinárias, cólicas e espasmos estomacais.

Nas questões mentais e emocionais, além dos citados acima, recomendado para o  estresse, insônia, medo, dependência, estimula a liberação de sentimentos reprimidos, redirecionando a energia para seguir em frente.

É melhor se precaver pois é fototóxico! E não deve ser usado puro sobre a pele, use em diluição de 1%, mas evitar o uso 24hs antes da exposição solar.

É usado há séculos na indústria perfumística, ingrediente indispensável das antigas Águas de colônia.

Foto: helovi/Istockphoto

Ansiedade: óleos essenciais

Todos óleos essenciais relaxantes são úteis para combater a ansiedade.

Abaixo cito alguns óleos essenciais, que uso com mais frequência para ansiedade associada a sintomas físicos (dores musculares, taquicardia, sudorese), e emocionais (agitação mental, inquietação).

Ansiedade e…

• tensão física: Laranja doce, Olíbano, Camomila, Cipreste, Lavanda, Manjerona, Pau-rosa, Vetiver
• estresse, esgotamento físico: Laranja doce, Néroli, Patchouli, Olíbano, Jasmim, Capim-limão, Sálvia, Lavanda, Junípero, Pau-rosa, Vetiver
• estresse emocional: Bergamota, Laranja doce, Néroli, Olíbano, Jasmim, Camomila, Lavanda, Manjerona, Junípero, Pau-rosa, Vetiver

Escolha 2 ou 3 óleos essenciais e use-os na aromatização do ambiente (aromatizador elétrico ou com “vela”). Para casos de ansiedade mais intensa recomendo o uso direto, através de perfume pessoal, massagem ou banho aromaterápico.

Foto: Gabriella Fabbri/sxc.hu

Ansiedade

Ansiedade é uma reação natural que advem de situações de perigo ou em momentos de mudança, para adaptação a uma situação nova.

Mudança de escola, cidade, emprego novo, início de relacionamentos, a maioria das situações “novas” despertam a ansiedade natural.

Mas é “natural” enquanto for um “estado”: um alerta para acionar as capacidades do indivíduo de autopreservação e de evolução, mas passa a ser prejudicial quando não se restringe somente a uma situação específica, e tem intensidade e duração maior que o esperado, dificultando a adaptação, e causando problemas ainda maiores.

Estes problemas podem interferir na saúde, nos relacionamentos afetivos e no desempenho profissional ou escolar.

A ansiedade pode ser decorrente de outros desequilíbrios emocionais, como: medo, insegurança, inflexibilidade, timidez excessiva, solidão, pré-ocupação (viver no futuro e não no momento presente), impaciência, possessividade, entre outros.

A ansiedade manifesta-se como:

•  apreensão, com sensações físicas de frio no estômago ou na espinha,
• aperto no peito ou palpitação,
• “nó”na garganta,
• transpiração excessiva,
• falta de ar,
• irritabilidade,
• tontura,
• tensão muscular,
• problemas de sono (dificuldades para adormecer).

Tanto os florais como a aromaterapia auxiliam na diminuição da ansiedade, partindo de um estado mais tranquilo pode-se observar a situação que originou a ansiedade, e tomar a atitude necessária com mais equilíbrio.

Queda de cabelo

Colocarei aqui  uma receita para queda de cabelo da Shirley Price, do livro “Aromaterapia para doenças comuns”, Editora Manole.

Mas não se esqueçam, queda de cabelo pode estar associada a: má alimentação, estresse, hereditariedade, pós-parto, efeito colateral medicamentoso e excesso de “química” (tintura, alisamento, permanente, e tudo aquilo que mulher adora fazer, mas nem sempre segue as dicas de um profissional dos intervalos saudáveis para o cabelo entre uma aplicação e outra).

É importante consultar um dermatologista para investigar a causa da queda de cabelo.

Tônico Capilar Saudável

• 3 gotas de óleo essencial de alecrim (Rosmarinus officinalis)
• 3 gotas de óleo essencial de ilangue-ilangue (Canaga odorata)
• 2 gotas de óleo essencial de cedro (Cedrus atlantica)
• 1/2 colher (sopa) de vodka
• 30 ml de hidrolato (água de) lavanda ou flor de laranjeira ou melissa

Dissolva os óleos essenciais na vodka,  misture-os junto com o hidrolato (água de)lavanda ou flor de laranjeira ou melissa.

Use para massagear o couro cabeludo, para aliviar a tensão e o estresse. Pingue algumas gotas na área atingida e massageie delicadamente sem puxar os fios de cabelo. Massageie por dois minutos mudando a área a cada 15 segundos.

Aqui no Brasil é um pouco difícil encontrar a água de flor de laranjeira (e a de melissa é, praticamente, impossível), se não encontrar sugiro que substitua por hidrolato de lavanda.

Foto: Piotr Bizior/sxc.hu

Neste sábado, oficina de Sprays Aromaterápicos

O tema é maravilhoso! Aprenda a fazer sprays e aromatizadores de ambiente com o uso de óleos essenciais.

A aula é prática para sentir, cheirar, misturar. Você mesma fará seu spray de ambiente durante a oficina!

Nesta oficina de sprays de Ambiente Aromaterápico, com duração de 3 horas, veremos:

• conceito de aromaterapia,
• o que são os óleos essenciais
• propriedades dos óleos essenciais
• classificação dos óleos essenciais em relação às notas aromáticas,
• como fazer uma sinergia (mistura) de óleos essenciais,
• óleos essenciais intensificadores, modificadores, equalizadores,
• receitas de Spray de Ambiente, Aromatizador com varetas e Spray para lençol
• dicas para aromatizar sua casa com óleos essenciais (na limpeza, em poutpourri e sachê)

Dia 19/3, sábado, das 14h às 17h.

Local: Espaço e Livraria Arjuna, Rua Simão Alvares, 502, Pinheiros – São Paulo

Investimento: 2 x R$ 45,00 ou R$ 80,00 à vista (apostila e spray incluso)

Inscrições: até 17/3, mediante 1º parcela, no telefone (11) 3815.8026 com Eliane.